jak nie

"sensei sie musi zgodzić" jak to?:) zapytam sie go czy sie zgadza i juz??:P nie bedzie z tego zadnych gorszych konsekwencji??

ok wlasnie tezaz sie nie przemeczam bo jestem chory jak wyzdrowieje to zobacze

Bo podnosi. Ale jak jesz zbyt duzo kalorii (globalnie) to i tak nic to ci nie da. Jezeli natomiast zmiensiz proporcje W/B/T to juz inna bajka.

tak tylko nie pamiętam jak duży poszukaj w moim poście podwieszonym to było coś ok. 10% mniej chyba.

jak masz dużo tej kreatyny to nie zaszkodzi w DNT dać dwie porcje po 5 gram czyli np. rano i po bjj

dawkowanie takie samo a czy mono czy lablko .. to jak dla mnie mit co do podlewania woda bardziej lub mniej... kieruj sie cena.. ale nie bierz tez kota w worku.. proch czy kapsy preferujesz ?

jeśli idzie o podciąganie to nie chwytaj się na samych palcach to łatwiej wtedy o kontuzję(to ćwiczenie dla zaawansowanych osób,zajmujących się bardziej wspinaczką,jak treningiem "kulturystycznym") do odcisków trzeba niestety przywyknąc...jeśli bardzo Ci przeszkadzają mozesz stosować rękawiczki lub gąbki

Jak wypadnie mi trening to juz go nie powtarzam, jadę dalej z planem. Przy splicie możesz pokusić sie o zrobienie np po jednym ćwiczeniu na każdą opuszczona partię

Dobrym wyjściem (ze względów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x w tyg. każda grupa 1x. W każdej grupie mięsniowej po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 45-60 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych cięzkich [...]

..... "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 można posłuchać też muzyki o tematyce kulturystyki [...]

to poszukaj i daj linka jak taki cfany jestes ale z opcja kup teraz a nie licytacja!

no jak juz leze w luzku to jem se z oliwą i ide lulu a tunczyka mam dosc juz srobuje moze makreli albo jajek nie wiem a odpowiesz na pytanie dlaczego organizm ma niszczyc niby bialka?

brutus - jak robilem na taboretach (stolkach) to mialem podobny uchwyt (wiadomo ze stolka nie obejme, ale uchwyt byl polzamkniety na krawedzi - tak samo jakby robil na poreczach od krzesel

no własnie mam wielka grude , jescze go nierozpakowałem , ale czuje ze jest. prorok ??? po otwarciu jak bedzie nie tak wracaj do sklepu w ktorym kupiles lub dzwon do Olimpa maja odpowiednie procedury juz pare osob dostalo bez zadnego ale nowe opakowania

a ja odstawiłem cp przez wakacje do nowego cyklu chciałem wziac tego starego <1/3> opakowania.ale stwardniał i co teraz? podobno nie ma sie przeminiac w kreatynmine bo to jabłczan? jak to jest??

jak ja prosto z pojemnika wsadzilem do wody nic si enie zminilo,ale nie pamietam zeby sie cos tez wczesniej zmieniało,zaraz zobacze jeszcze raz;/

jak testosterol 250 na ciebie nie działał to co dopiero metka ? weź się lepiej za sumienny trening, dobre odżywianie i ewentualnie jakieś odżywy by uzupełnić dietę.

jak chcesz to mogę podać 20 minutowy trening. ale nie na mase tylko na siłe i rzeźbe

HST odradzam. Polecam zwykłego splita o średniej intensywnosci. Jesli nie możesz jeść regularnie to przynajmniej zadabaj o to żeby przed treningiem jak i po posiłek był bogaty w białko i węgle (zwlaszcza o wysokim IG).

To nie dla mnie te obliczenia wiec jak?